¿Cómo cortar la diarrea en verano?

La diarrea es uno de los fenómenos más molestos y, en algunos casos, peligroso, para tu salud. Y cortar la diarrea en verano es fundamental para que mantengas una buena salud y que no desbarate ninguno de tus planes vacacionales. ¿Quieres saber cómo? Aquí te decimos qué hacer y qué productos puedes tomar para evitarla.

Acciones para cortar la diarrea en verano (y evitar que vuelva)

Es bueno tener en cuenta que las razones que generan la diarrea son varias. Por ejemplo, un virus, una bacteria o algún componente tóxico. En verano, y debido a los cambios de residencia, de hábitos o de lugares en los que comemos, las probabilidades de padecer una diarrea se multiplican.

Eso sí, recuerda que, en el caso de que los síntomas se agraven o se prolonguen, tendrás que ir al médico. Al fin y al cabo, hay situaciones en las que el cuadro puede degenerar y es conveniente un tratamiento de choque. Por lo tanto, ten presente que las medidas que recomendamos, en ningún caso, sustituyen al facultativo.

Existen distintos cuadros diarreicos, y de distinta gravedad, uno de ellos asociado a los viajes. Por lo tanto, conocer qué hacer para atajarla cuanto antes es bueno. Aquí tienes unas pautas útiles:

Siéntate o túmbate

La primera medida, siempre que sea posible, es sentarte o tumbarte (preferentemente sobre tu costado izquierdo). ¿El motivo? Que así el sistema digestivo trabajará con más facilidad y se estabilizará. Aunque va a depender de cada organismo, echa la cuenta de que sueles necesitar entre uno y dos días. Si bien esto, por sí solo, puede no ser suficiente, sí es sumamente difícil una recuperación rápida si no descansas.

Hidrátate (bebe todo lo que puedas)

Uno de los principales efectos que tiene la diarrea es el de deshidratar, así que hay que contrarrestarlo. Por lo tanto, uno de los principales antídotos (aunque no el único) es el de beber todo lo que puedas. De esta forma, compensarás aquellas sales minerales que pierdas por un exceso de defecación. Eso sí, el qué bebes es, en ocasiones, tan o más importante que el cuánto, puesto que tiene más o menos efecto.

Existen líquidos que ayudan a cortar la diarrea o a rehidratar, más allá del agua. En primer lugar, el agua de limón, por su efecto astringente. La segunda opción es el agua de arroz, por la misma razón. Aunque la mejor solución es echar mano de un suero oral. 

¿Qué comer con diarrea?

Ingiere alimentos astringentes

Los alimentos astringentes tienen una capacidad de retención. Son un buen aliado para que los efectos vayan remitiendo poco a poco. Por lo tanto, es una buena opción complementaria, siempre que no haya otras contraindicaciones. Las carnes y los pescados blancos, el arroz, la pasta, determinadas frutas (manzana o plátano) u hortalizas (patatas y zanahorias) ayudan. No obstante, esto va a tener un efecto a medio plazo para estabilizar.

Elimina el alcohol y determinados alimentos

Cuando alguien padece una diarrea, hay una serie de bebidas o comidas que no debería ingerir en ningún caso. Son los siguientes:

1. Alcohol: el alcohol tiene que evitarse, puesto que tiene un efecto de soltar las heces, lo que va en contra de lo que deseamos. Más allá del obvio malestar que generará en una persona que se encuentra mal.
2. Laxantes: por razones, obvias, no se debería tomar ningún tipo de laxante, ni comidas, ni bebidas ni productos que tengan este efecto. En este momento, de lo que se trata es de evitar la incontinencia y ralentizar el tránsito intestinal.
3. Grasas: los alimentos grasos no ayudarán a que el sistema digestivo recupere su ritmo normal. Y suelen favorecer la diarrea. Por ese motivo, también deberías prescindir de ellas.

En un cuadro diarreico, se tiene que suprimir el consumo de cualquiera de estos alimentos. De esta manera, se facilitará el proceso de recuperación y podrás cortar la diarrea en verano.

Productos para cortar la diarrea

Cortar la diarrea en verano, a veces, requiere de productos que ayuden en el proceso. Las siguientes referencias no requieren de receta, de manera que están al alcance de la población. Los formatos para ingerir son las píldoras o los sticks (granulados). Toma nota, que esto te va a interesar:

Lenodiart Adult

El artículo Lenodiart Adult está indicado para el caso de diarreas de distintos tipos, tanto agudas como de viajero. Se toma en cápsulas y tiene como función principal la de complementar el tratamiento prescrito. Fundamentalmente, contiene Actitan-P y polifenoles. No obstante, has de saber que lo pueden tomar personas de más de 12 años. Por lo tanto, no es un producto que puedan tomar niños.

Megalevure sticks

El Megavelure sticks es un producto en formato de sticks (sobres granulados) con sabor a plátano o fresa. Por otra parte, has de saber que la principal funcionalidad que tiene es la de complemento alimenticio para compensar la pérdida de nutrientes que se da en un proceso diarreico. Finalmente, se puede tomar antes o durante las comidas, mezclado con agua, yogures o batidos.

Sindiar

El Sindiar es uno de los antidiarreicos más eficaces que se toma en formato de cápsula, en tanto en cuanto consigue ralentizar el tránsito intestinal y favorecer la absorción. En segundo lugar, conviene señalar que lucha contra la incontinencia. Eso sí, funciona, sobre todo, en adultos de mediana edad, puesto que en otras edades la eficacia puede variar.

Nancare Hydrate infantil

La referencia Nancare Hydrate infantil está indicada para niños. Y hay que señalar que sirve para la diarrea, pero también para los cuadros de gastroenteritis. Esta solución se toma en sobres y es idónea para una rápida rehidratación. Además, no tiene grandes contraindicaciones.

Bueno para la diarrea

Cortar la diarrea en verano es más fácil si sabes qué tienes que hacer y qué te conviene tomar. ¿Necesitas algún producto para eliminar los efectos de la diarrea? En Farmacia Labandeira contamos con un amplio catálogo de referencias que enviamos a domicilio. ¡Contáctanos para saber más!