¿Cómo preparar la piel para el sol?
El verano ya está aquí y preparar la piel para el sol es fundamental tanto para lucir un bronceado bonito, como para mantener la salud de ésta. En este artículo te mostraremos cómo una alimentación adecuada y el uso de productos específicos pueden ayudarte a conseguir un bronceado duradero y uniforme.
Descubre los aliados que te acompañarán en esta misión y toma nota de cómo preparar tu piel para el sol del verano de manera segura y efectiva.
Alimentación: La clave para un bronceado saludable
Aunque pueda parecerte lo contrario, la alimentación juega un papel fundamental en el cuidado de nuestra piel y, por supuesto, en la obtención de un bronceado bonito. Por ello, te dejamos tres nutrientes clave que debes incluir en tu dieta si no lo haces:
- Betacarotenos: Estos pigmentos naturales son precursores de la vitamina A y se encuentran en frutas y verduras de colores intensos como la zanahoria, la calabaza y el tomate. Los betacarotenos ayudan a potenciar la pigmentación de la piel y a protegerla de los rayos UV.
- Antioxidantes: La vitamina C es uno de los antioxidantes más conocidos y se encuentra en frutas como la naranja, el pomelo y el kiwi, así como en verduras como el brócoli y los pimientos. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y a mantener la piel sana y radiante.
- Omega 3: Estos ácidos grasos esenciales se encuentran en el pescado azul, los aceites vegetales, las semillas y los frutos secos. El consumo de omega 3 ayuda a mantener la piel hidratada, evitando la sequedad y la formación de arrugas.
¡Desempolva el antiguo libro de recetas y prepárate platos ricos y frescos para esta época y empieza a cuidar tu piel desde la mesa haciendo lo que más te gusta!
Agua, agua y más agua
Es importantísimo tener nuestro cuerpo bien hidratado ya que los beneficios de hacerlo son incontables y no únicamente para tener una piel radiante y brillante, sino para gozar de una salud mucho mayor.
Si quieres, puedes echar un ojo a nuestro post sobre la importancia de tomar agua que publicamos hace unos días, te sorprenderás de los beneficios de una correcta hidratación.
Productos para un bronceado bonito
Además de la alimentación e hidratación adecuados, existen también productos específicos que pueden ayudarte a conseguir ese bronceado bonito y duradero. A nosotras nos gustan estos, pero si tienes preferencia por alguna marca en particular, ya sabes que en nuestra farmacia y parafarmacia online las encontrarás al mejor precio. Y si tienes dudas, puedes ponerte en contacto y preguntarnos. ¡Con confianza!
El caso:
- Exfoliante corporal Martiderm: Lo primero que tienes que hacer es eliminar impurezas a través de una limpieza activa con esta crema exfoliante. De textura media y alta capacidad de arrastre, tu piel estará lista para ser hidratada (y protegida) con tu crema solar. ¡Puedes utilizarlo cada dos días!
- Crema Caudalíe exfoliante desincrustante: Hacemos lo mismo con nuestro rostro. En este caso, con uno de nuestros exfoliante facial preferidos que limpia, purifica y afina la textura de la piel sin resecarla. Suena a eslogan, pero es cierto.
- Crema solar Heliocare XF gel spf 50: Este protector solar de uso diario protege tu piel contra los rayos ultravioleta. Su textura no engrasa, tiene un aroma agradable y un tamaño muy cómodo para llevar siempre encima. Además, es Heliocare (y ya sabéis que tenemos debilidad por esta marca).
- Fotoprotector facial Isdin Extrem 90 spf 50: Espectacular fotoprotector solar facial se ha sacado Isdin de la chistera. Resistente, de rápida absorción y de una calidad increíble. Te sirve también para hacer deporte. ¡Un must!
¿Y tú cómo preparas tu piel para el sol?
Preparar la piel para el verano es esencial para obtener un bronceado bonito y mantener la salud de ésta. La alimentación adecuada (rica en betacarotenos, antioxidantes y omega 3) junto con una hidratación correcta, juegan un papel fundamental en este proceso. Además, el uso de productos específicos como los que te comentamos te ayudarán a conseguir un bronceado duradero y sin riesgos.
Luego, cada persona tiene sus propios rituales y preferencias para preparar la piel de cara al verano. Cuéntanos, ¿cómo preparas tú tu piel para la temporada de sol? Comparte tus trucos y experiencias en los comentarios.
*Nota: Este artículo ha sido redactado por Farmacia Labandeira con fines informativos bajo la supervisión de nuestro farmacéutico Santiago Torres Labandeira, con n. colegiado 795 según el COF de Lugo. De todos modos, ante cualquier problema o inquietud relacionados con tu salud, te recomendamos consultar con un profesional médico.