Cómo incorporar la fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar

La fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar es una de las nuevas opciones que hay para cuidar mejor tu piel. ¿En qué consiste? En este artículo la definimos y damos respuesta a todas tus preguntas.
La fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar es una de las nuevas opciones que hay para cuidar mejor tu piel. ¿En qué consiste? En este artículo la definimos y damos respuesta a todas tus preguntas.
¿Qué es la fotoprotección oral?
La fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar consiste en unos suplementos nutricionales que se toman por vía oral. Hasta hace relativamente poco, esto no existía, pero, ahora, es posible ingerir determinadas soluciones para mejorar la protección de los rayos del sol.
Aunque los fotoprotectores orales pueden ser variados, su ingrediente principal suele ser el extracto de Polypodium leucotomos. También pueden contener vitaminas C y E, licopeno y otros antioxidantes, así como numerosos extractos naturales y, en ocasiones, minerales. De esta manera, se consigue mantener el tono de piel perfectamente, complementado con otras medidas.
En los últimos años, algunas personas han apostado por estas soluciones. ¿Por qué? Porque, en algunos casos, su fototipo es muy claro y tienen una alta predisposición a padecer cáncer de piel, melanoma u otro tipo de reacciones.
Preguntas y respuestas sobre la fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar
Como los suplementos de fotoprotección oral son de introducción relativamente reciente, conviene aclarar las algunas cuestiones. Aquí ofrecemos respuestas para un uso responsable:
¿Cuáles son los beneficios orgánicos de utilizar un fotoprotector oral?
Podríamos decir que, en síntesis, un fotoprotector oral evita que la piel se queme o que se manche, pero vamos más allá. Los antioxidantes que contienen la mayoría de las marcas sirven para neutralizar los radicales libres y mantener la salud de las células de la piel. Por otra parte, también tienen factores antiinflamatorios y, con ello, previenen problemas inmunológicos. Además, también se protege el ADN de las células de la piel y, finalmente, los complementos con vitamina C permiten estimular la protección de colágeno y elasticina.
Como podemos ver, dependiendo de la fórmula, un fotoprotector oral tiene más o menos cualidades. Por esa razón, es conveniente que te informes para elegir la solución adecuada para tu piel.
¿El fotoprotector oral es una solución exclusiva?
No, y es un punto imprescindible que se debe entender. Los fotoprotectores orales son complementos, pero en ningún caso son sustitutivos de una rutina de fotoprotección integral.
Hay que taparse ante la exposición solar, ponerse crema protectora si es necesario y, también, utilizar gafas de sol o sombreros cuando toque. Elegir ropa con protección solar en verano es, igualmente, una buena opción. Todas estas medidas, contribuyen a garantizar que mantendrás el tono de tu piel sin quemaduras, manchas u otras consecuencias indeseables.
Además, hemos de recordar que el FPS (Factor de Protección Solar) de una crema protectora es difícilmente sustituible. Generalmente, la fotoprotección oral ofrece un estándar, así que conviene combinarlo con otras medidas.
¿Cuál es la frecuencia ideal para ingerir el fotoprotector oral?
La constancia es el principal elemento a destacar cuando se toma una solución de fotoprotección oral. Y esto implica que tomes los suplementos todos los días durante un determinado periodo de tiempo. Aunque dependerá de las indicaciones que te den, la pauta suele ser de empezar a tomar el fotoprotector al inicio de la primavera.
Dependiendo del fotoprotector oral, se tendrá que tomar por la mañana o con la comida. Y hay pautas de 30 días, mientras que otras son de 60 o 90. La idea es que, siempre que haya una alta exposición al sol, se tome.
¿Quién puede tomar una solución de fotoprotección oral?
En principio, todas las personas adultas pueden tomar estos complementos de fotoprotección oral, pero con excepciones. Por ejemplo, las mujeres embarazadas o lactantes deberían consultar previamente a su especialista. Además, en algunos casos de intolerancias, no se recomienda tomarlos.
La cuestión suele estar, más bien, en la eficacia que ofrecen estos complementos. Y, dependiendo del nivel de fotoprotección o de la pigmentación de tu piel, esto puede cambiar mucho.
Las mejores soluciones de fotoprotección oral
Existen numerosas soluciones de fotoprotección oral en tu rutina de cuidado solar. Podemos destacar las siguientes:
Heliocare
El complemento Heliocare, disponible en formato de 90, 60 y 30 cápsulas y en versión ultra D, es uno de los más utilizados. Emplea, como base, el Polypodium Leucotomos, junto con extracto de té verde, antiaglomerante, maltodextrina, gelatina y betacaroteno. Asimismo, es compatible para personas con intolerancia a la lactosa.
Rilastil
Otra de las opciones que existe es Rilastil, un complemento que contiene, básicamente, antioxidantes. Contiene vitaminas, destacando el extracto de uva, niacina o la vitamina E, minerales como el selenio y determinados extractos naturales. Ahora mismo, está disponible en formato de 2 x 30 cápsulas.
Oenobiol
La solución Oenobiol es un autobronceador con 30 cápsulas, pensado, básicamente, con una finalidad estética. A diferencia de otros fotoprotectores orales, aquí se busca mejorar el bronceado. Está compuesto por diversos extractos naturales para lograr el resultado deseado. Aunque es compatible para personas con intolerancias alimentarias, si estás embarazada es conveniente que consultes antes.
Arkosol
El complemento Arkosol está concebido por motivos de salud y estéticos. Cada frasco contiene 30 perlas. Los principales ingredientes son el licopeno, betacaroteno, luteína, zeaxantina, vitamina E y cobre, entre otros. Aunque no tiene grandes contraindicaciones, no es para mujeres embarazadas, lactantes o niños.
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