Vitamina D3 25 mcg/1000 UI aporta una serie de beneficios a nuestro organismo: Huesos, sistema inmunitario, boca y dientes.
El mejor momento para tomar vitamina D3 es durante las comidas o justo después. Si la vitamina D viene combinada con un aceite, también se puede tomar en otros momentos. En general, se aconseja tomar los suplementos con las comidas. Para el cuerpo, ese es el mejor momento para tomar vitamina D3.
La mejor manera de que nuestro intestino delgado absorba la vitamina D es disuelta en aceite u otra base grasa. Por eso los suplementos de vitamina D llevan aceite o se aconseja tomarlos con comidas grasas. La D3 es una vitamina liposoluble.
Si respetas las dosis indicadas por Bonusan, no se conocen efectos secundarios al tomar nuestra vitamina D3. Hablamos de altas dosis cuando se toman más de 250 µg todos los días durante meses. Solo así puede el uso de vitamina D provocar un nivel de calcio demasiado alto en la sangre (hipercalcemia). Consulta a un médico o terapeuta para analizar tus valores sanguíneos de vitamina D si te preocupa o si tienes dudas sobre cómo tomar vitamina D3.
