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El comienzo del nuevo curso escolar conlleva recuperar ciertos hábitos que quedaron olvidados durante las vacaciones de verano. Para que la vuelta al “cole” sea más llevadera para los papás y los niños te damos una serie de consejos:

¿Cómo disminuir el riesgo de tener piojos?

El regreso a las aulas aumenta el riesgo de sufrir el contagio de piojos.

El contagio se produce por contacto directo con un afectado. Los niños deben evitar compartir peines, sombreros y horquillas para prevenir el contagio.

Otro remedio que solemos recomendar en la farmacia es el uso del aceite del árbol de té como preventivo del contagio de piojos.

Revisar la vista de nuestros hijos:

Los problemas de visión no tratados pueden estar detrás de algunos casos de fracaso escolar, dolores de cabeza… es importante realizar revisiones oculares de forma periódica sobre todo en los casos de niños con antecedentes familiares con problemas de visión.

Alimentación:

Los hábitos alimenticios constituyen un factor importante en el crecimiento de nuestros hijos. Una dieta equilibrada debe distribuirse en 4 o 5 comidas diarias prestando especial atención al desayuno.

La mejor alimentación para nuestros hijos es una alimentación variada que incluya los distintos grupos de alimentos.

Horas de sueño:

Para que los niños se despierten despejados, con ganas de hacer cosas, de aprender, de jugar y de ‘desayunarse’ el día… necesitan dormir las suficientes horas durante la noche y hacerlo de manera continuada. Ese despertar alegre, lleno de saltos y rebosante de energía es muy característico de los niños pequeños.

Debemos reconocer los síntomas del cansancio y asegurarnos de que su sueño nocturno ocupe unas once o doce horas del día.