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En un mes comienza el verano y muchos de nosotros ya estamos pensando en las vacaciones, el descanso, la playa… incluso algunos ya tienen pensando hacer alguna escapada de fin de semana con la llegada del Sol. Son muchos los preparativos que tenemos en mente para estos días de descanso, pero no debemos olvidar aquellos que están relacionados con nuestra salud. Por ello, hoy queremos ayudaros a preparar un pequeño botiquín de viaje.

¿Qué debemos incluir?

  • Heridas, cortes, rozaduras… son más habituales en esta época del año. Uno de los más frecuentes son las rozaduras o ampollas por el cambio de calzado. En nuestro botiquín de viaje debemos incluir: gasas estériles, esparadrapo, tiritas, tiritas de silicona especial para ampollas, algodón, tijeras, vendas y productos antisépticos (povidona yodada, alcohol…) y suero fisiológico para realizar el lavado de las heridas.

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  • Otros productos que deben incluirse en nuestro botiquín son medicamentos destinados al alivio de problemas digestivos como la acidez estomacal, digestiones pesadas, estreñimiento y diarrea que pueden manifestarse debido a los cambios de los hábitos alimenticios. En todo caso y antes de automedicaros debéis consultar con vuestro médico o farmacéutico.
  • Debemos incluir además en nuestro botiquín medicamentos analgésicos para el alivio de dolor ocasional, siempre teniendo en cuenta que estemos utilizando un medicamento de forma segura y sea compatible con nuestros tratamientos.
  • Si vamos a pasar largas etapas en coche, barco… debemos incluir en nuestro botiquín medicamentos para combatir el mareo.
  • Todos sabemos que los mosquitos están relacionados con las altas temperaturas. No olvides incluir en nuestro botiquín pomadas o roll-on que ayuden a paliar el picor y la inflamación después de una picadura o tras el contacto con alguna hierba urticante. Además debemos incluir algún repelente de insectos como pulseras, spray´s… Proporciona una protección duradera frente insectos y destacan por su comodidad.

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  • No olvides las cremas del sol y lociones aftersun para después de la exposición solar.
  • Incluye en tu maleta Gafas de Sol. La radiación solar también influye sobre tus ojos pudiendo acelerar la aparición de enfermedades oculares como pueden ser las cataratas.

Es necesario renovar los productos del botiquín periódicamente, por ejemplo, si lo tenemos desde el año pasado es conveniente reemplazar todos aquellos productos que estén caducados.